過ごしやすい季節になりました。
体を動かしてもさわやかな感情が残ります。
でも、年齢を重ねるにつれて回復力が落ちてくるので、
油断は禁物です。
しかし、この落ちてくる体力を改善させ、若さを維持で
きる方法もあると、あるアスリートは述べています。
常に自分の好きなことが出来るように体を維持しなくて
は長く好きな運動、趣味などはできません。
食事も何でも良いのではなく、自然食についてもっと関
心を持った方が良いのです。
食材のことをもっと勉強して、食材の立場で考えて料理
をすれば、もっと美味しく、体にとっても良い食事にな
ります。
長く好きなことを続けていくためには体調管理は欠かせ
ません。
そして、体に無理をさせないためにその道のトップに教
わるのが理屈に合っています。
その道の匠に学びましょう。

音楽・アートでストレスケアしよう
素敵な☆音楽♪アート★
城由紀子 フラレッスン